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10:00 - 10:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
正位瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
踢拳道健身
14:00 - 14:50
壺鈴訓練
16:00 - 16:50
腹肌訓練及伸展
19:30 - 20:20
健體減肥舞 (適合所有程度)
2
10:00 - 10:50
拳擊技術訓練
10:00 - 10:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
印度舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
11:30 - 12:20
開胸開髖瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
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力量訓練
18:00 - 18:50
踢拳道健身
3
10:00 - 10:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
高強度間歇訓練及半圓平衡球訓練
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
15:00 - 15:50
健身球訓練
19:00 - 19:50
半圓平衡球訓練
19:00 - 19:50
瑜伽力量 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
空中舞蹈 (適合所有程度)
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尊巴舞 (適合所有程度)
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和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
懸吊式阻抗訓練
4
10:00 - 10:50
放鬆伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
體能訓練
11:00 - 11:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
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健體減肥舞 (適合所有程度)
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啞鈴訓練
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泰拳技術訓練
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高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
初階空中瑜伽 (適合所有程度)
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肚皮舞健身 (適合所有程度)
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空中瑜伽 (中程度)
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肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
5
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哈達瑜伽 (適合所有程度)
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健體減肥舞 (適合所有程度)
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高效消脂健身
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銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
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"Jason D: Talk Dirty" 主題舞蹈 (適合所有程度)
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4D PRO Bungee (適合所有程度)
20:00 - 20:50
高強度間竭及阻力帶訓練
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頌缽聲療瑜伽 (適合所有程度)
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力量訓練
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開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
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寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
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排毒瑜伽 (適合所有程度)
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開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
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核心及臀部訓練
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伸展瑜伽 (適合所有程度)
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核心與手平衡瑜伽 (適合所有程度)
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K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
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健身球訓練
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K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
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椅子瑜伽 (適合所有程度)
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陰陽瑜伽 (適合所有程度)
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懸吊式阻抗訓練
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腹肌與臀部普拉提 (適合所有程度)
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體能訓練
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4D PRO Bungee (適合所有程度)
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MPowers 健身舞 (適合所有程度)
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高強度間歇訓練及健身球訓練
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寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
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哈達瑜伽 (適合所有程度)
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和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
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肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
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踢拳道健身
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正位瑜伽 (適合所有程度)
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壺鈴訓練
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兒童拳擊班 (5-11歲)
17:00 - 17:50
Piloxing ( 適合所有程度)
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09:00 - 10:00
陳氏太極拳 - 基礎班 (額外收費項目)
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拳擊技術訓練
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開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
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印度舞 (適合所有程度)
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伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
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開胸開髖瑜伽 (適合所有程度)
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哈達瑜伽 (適合所有程度)
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核心及臀部訓練
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高強度間歇訓練及半圓平衡球訓練
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肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
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銀髮族健體班 (額外收費課程)
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瑜伽療法 (適合所有程度)
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流行爵士舞 (適合所有程度)
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自由搏擊技術訓練
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兒童體能訓練班 (5–11歲)
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體能訓練
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健體減肥舞 (適合所有程度)
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墊上普拉提 (適合所有程度)
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啞鈴訓練
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腹肌訓練及伸展
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初階空中瑜伽 (適合所有程度)
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空中瑜伽 (中程度)
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拳擊健身
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健體減肥舞 (適合所有程度)
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哈達瑜伽 (適合所有程度)
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銀髮族健體班 (額外收費課程)
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伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
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"Jason D: Talk Dirty" 主題舞蹈 (適合所有程度)
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4D PRO Bungee (適合所有程度)
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頌缽聲療瑜伽 (適合所有程度)
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寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
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力量訓練
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開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
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排毒瑜伽 (適合所有程度)
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基礎瑜伽 (適合所有程度)
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拳擊健身
15:00 - 15:50
核心及臀部訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
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伸展瑜伽 (適合所有程度)
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阻力帶訓練
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核心與手平衡瑜伽 (適合所有程度)
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K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
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健身球訓練
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泰拳技術訓練
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K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
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半圓平衡球訓練
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
陰陽瑜伽 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
懸吊式阻抗訓練
15:00 - 15:50
泰拳技術訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
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拳擊健身
19:00 - 19:50
腹肌與臀部普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
體能訓練
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
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啞鈴訓練
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高強度間歇訓練及健身球訓練
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
初階空中瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 12:00
HYROX 團體訓練班 (額外收費課程)
12:00 - 12:50
踢拳道健身
12:00 - 12:50
正位瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
壺鈴訓練
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
16:00 - 16:50
腹肌訓練及伸展
16:00 - 17:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
17:00 - 17:50
Piloxing ( 適合所有程度)
17:00 - 18:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
18:00 - 18:50
泰拳技術訓練
19:30 - 20:20
健體減肥舞 (適合所有程度)
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09:00 - 10:00
陳氏太極拳 - 基礎班 (額外收費項目)
10:00 - 10:50
拳擊技術訓練
10:00 - 10:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
印度舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
11:30 - 12:20
開胸開髖瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
力量訓練
14:00 - 14:50
核心及臀部訓練
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
16:00 - 16:50
阻力帶訓練
18:00 - 18:50
踢拳道健身
19:00 - 19:50
肚皮舞健身 (適合所有程度)
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哈達瑜伽 (適合所有程度)
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運動者瑜伽 (適合所有程度)
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高強度間歇訓練及半圓平衡球訓練
10:00 - 10:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
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自由搏擊技術訓練
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健身球訓練
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兒童體能訓練班 (5–11歲)
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空中瑜伽 (中程度)
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泰拳健身
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瑜伽力量 (適合所有程度)
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空中舞蹈 (適合所有程度)
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半圓平衡球訓練
20:00 - 20:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
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尊巴舞 (適合所有程度)
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懸吊式阻抗訓練
18
10:00 - 10:50
Latin Fusion (All Level)
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放鬆伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
體能訓練
11:00 - 11:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
啞鈴訓練
15:00 - 15:50
泰拳技術訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
17:00 - 17:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
初階空中瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
肚皮舞健身 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
20:00 - 20:50
空中瑜伽 (中程度)
20:00 - 20:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
拳擊健身
19
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
高效消脂健身
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銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
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拳擊技術訓練
15:00 - 15:50
壺鈴訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
17:00 - 17:50
戰繩訓練
19:00 - 19:50
"Jason D: Talk Dirty" 主題舞蹈 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
踢拳道健身
19:15 - 20:05
初階倒立瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
頌缽聲療瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
高強度間竭及阻力帶訓練
20:15 - 21:05
陰陽瑜伽 (適合所有程度)
20
10:00 - 10:50
開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
力量訓練
11:00 - 11:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
排毒瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
基礎瑜伽 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
拳擊健身
15:00 - 15:50
核心及臀部訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
18:00 - 18:50
伸展瑜伽 (適合所有程度)
18:00 - 18:50
阻力帶訓練
19:00 - 19:50
健身球訓練
19:00 - 19:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
19:15 - 20:05
核心與手平衡瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
泰拳技術訓練
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:15 - 21:05
後彎流動 (適合所有程度)
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10:00 - 10:50
椅子瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
半圓平衡球訓練
10:00 - 10:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
基礎編舞舞蹈
11:00 - 11:50
陰陽瑜伽 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
懸吊式阻抗訓練
15:00 - 15:50
泰拳技術訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
18:00 - 18:50
拳擊健身
19:00 - 19:50
平衡瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌與臀部普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
體能訓練
20:00 - 20:50
啞鈴訓練
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
4D PRO Bungee (適合所有程度)
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10:00 - 10:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
11:00 - 11:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 12:00
HYROX 團體訓練班 (額外收費課程)
12:00 - 12:50
正位瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
踢拳道健身
14:00 - 14:50
壺鈴訓練
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
16:00 - 16:50
腹肌訓練及伸展
16:00 - 17:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
17:00 - 17:50
Piloxing ( 適合所有程度)
17:00 - 17:50
Piloxing ( 適合所有程度)
17:00 - 18:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
18:00 - 18:50
泰拳技術訓練
19:30 - 20:20
健體減肥舞 (適合所有程度)
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09:00 - 10:00
陳氏太極拳 - 基礎班 (額外收費項目)
10:00 - 10:50
拳擊技術訓練
10:00 - 10:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
印度舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
11:30 - 12:20
開胸開髖瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
力量訓練
14:00 - 14:50
核心及臀部訓練
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
16:00 - 16:50
阻力帶訓練
18:00 - 18:50
踢拳道健身
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肚皮舞健身 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
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運動者瑜伽 (適合所有程度)
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10:00 - 10:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
高強度間歇訓練及半圓平衡球訓練
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
流行爵士舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
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自由搏擊技術訓練
15:00 - 15:50
健身球訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
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4D PRO Bungee (適合所有程度)
18:00 - 18:50
泰拳健身
19:00 - 19:50
4D PRO Bungee (適合所有程度)
19:00 - 19:50
瑜伽力量 (適合所有程度)
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半圓平衡球訓練
20:00 - 20:50
尊巴舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
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懸吊式阻抗訓練
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10:00 - 10:50
體能訓練
10:00 - 10:50
Latin Fusion (All Level)
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放鬆伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
啞鈴訓練
15:00 - 15:50
泰拳技術訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
17:00 - 17:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
初階空中瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
19:00 - 19:50
肚皮舞健身 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
空中瑜伽 (中程度)
20:00 - 20:50
拳擊健身
26
10:00 - 10:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
高效消脂健身
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
拳擊技術訓練
15:00 - 15:50
壺鈴訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
17:00 - 17:50
戰繩訓練
19:00 - 19:50
"Jason D: Talk Dirty" 主題舞蹈 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
踢拳道健身
19:15 - 20:05
初階倒立瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
頌缽聲療瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
高強度間竭及阻力帶訓練
20:15 - 21:05
陰陽瑜伽 (適合所有程度)
27
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
力量訓練
11:00 - 11:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
排毒瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
基礎瑜伽 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
拳擊健身
15:00 - 15:50
核心及臀部訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
18:00 - 18:50
阻力帶訓練
19:00 - 19:50
健身球訓練
19:00 - 19:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
19:15 - 20:05
核心與手平衡瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
泰拳技術訓練
20:15 - 21:05
後彎流動 (適合所有程度)
28
10:00 - 10:50
椅子瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
半圓平衡球訓練
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
陰陽瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
基礎編舞舞蹈
12:30 - 13:20
懸吊式阻抗訓練
15:00 - 15:50
泰拳技術訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
18:00 - 18:50
拳擊健身
19:00 - 19:50
腹肌與臀部普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
體能訓練
19:00 - 19:50
平衡瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
4D PRO Bungee (適合所有程度)
20:00 - 20:50
啞鈴訓練
29
10:00 - 10:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
11:00 - 11:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 12:00
HYROX 團體訓練班 (額外收費課程)
12:00 - 12:50
正位瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
踢拳道健身
14:00 - 14:50
壺鈴訓練
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
16:00 - 16:50
腹肌訓練及伸展
16:00 - 17:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
17:00 - 17:50
Piloxing ( 適合所有程度)
17:00 - 17:50
Piloxing ( 適合所有程度)
17:00 - 18:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
18:00 - 18:50
泰拳技術訓練
19:30 - 20:20
健體減肥舞 (適合所有程度)
30
09:00 - 10:00
陳氏太極拳 - 基礎班 (額外收費項目)
10:00 - 10:50
拳擊技術訓練
10:00 - 10:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
印度舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
11:30 - 12:20
開胸開髖瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
力量訓練
14:00 - 14:50
核心及臀部訓練
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
16:00 - 16:50
阻力帶訓練
18:00 - 18:50
踢拳道健身
19:00 - 19:50
肚皮舞健身 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
運動者瑜伽 (適合所有程度)
31
10:00 - 10:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
高強度間歇訓練及半圓平衡球訓練
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
流行爵士舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
自由搏擊技術訓練
15:00 - 15:50
健身球訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲)
18:00 - 18:50
空中瑜伽 (中程度)
18:00 - 18:50
泰拳健身
19:00 - 19:50
瑜伽力量 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
半圓平衡球訓練
19:00 - 19:50
空中舞蹈 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
尊巴舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
懸吊式阻抗訓練
1
2
3
4
5
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
"Jason D: Talk Dirty" 主題舞蹈 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
4D PRO Bungee (適合所有程度)
20:00 - 20:50
頌缽聲療瑜伽 (適合所有程度)
