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Thursday
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Saturday
30
31
1
10:00 - 10:50
放鬆伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
體能訓練
11:00 - 11:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
泰拳技術訓練
14:00 - 14:50
痛症舒緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
15:00 - 15:50
啞鈴訓練
17:00 - 17:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
初階空中瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
19:00 - 19:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
空中瑜伽 (中程度)
2
09:00 - 09:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
10:00 - 10:50
基礎哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
燃脂健體舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
My Ring Yoga｜經絡排毒：肩頸改善 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
拳擊技術訓練
13:00 - 13:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
印度舞 (適合所有程度)
19:15 - 20:05
初階倒立瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
頌缽聲療瑜伽 (適合所有程度)
20:15 - 21:05
陰瑜伽 (適合所有程度)
3
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
循環訓練
11:00 - 11:50
排毒瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
尊巴舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
基礎瑜伽 (適合所有程度)
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
18:00 - 18:50
伸展瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
19:00 - 19:50
核心與手平衡瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
後彎流動 (適合所有程度)
4
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
10:00 - 10:50
有氧健康舞班 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
椅子瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
陰陽瑜伽 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
高效消脂健身
19:00 - 19:50
腹肌與臀部普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
瑜伽棒及背部療法 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
Bungee Fit (適合所有程度)
5
10:00 - 10:50
基礎哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
自由搏擊技術訓練
12:00 - 12:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
16:00 - 16:50
彈力帶繩舞蹈 (適合所有程度)
16:00 - 17:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
17:00 - 17:50
Piloxing ( 適合所有程度)
19:30 - 20:20
健體減肥舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
背部護理瑜伽 (適合所有程度)
6
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
09:00 - 10:00
陳氏太極拳 - 基礎班 (額外收費項目)
10:00 - 10:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
尊巴舞 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
自由搏擊技術訓練
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
11:30 - 12:20
健體減肥舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
阻力帶訓練
14:00 - 14:50
健身球訓練
19:00 - 19:50
My Ring Yoga｜筋膜放鬆 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
運動者瑜伽 (適合所有程度)
7
09:00 - 09:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
10:00 - 10:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
新疆舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
泰拳技術訓練
14:00 - 14:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
18:00 - 18:50
拳擊健身
18:00 - 18:50
空中舞蹈 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
尊巴舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
20:00 - 20:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
8
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
10:00 - 10:50
放鬆伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
基礎拉丁健身 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
Latin Fusion (All Level)
10:30 - 11:20
體能訓練
11:00 - 11:50
ZUMBA® Gold (專為初學者及銀齡人士)
11:00 - 11:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
12:30 - 13:20
泰拳技術訓練
15:00 - 15:50
啞鈴訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
17:00 - 17:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
19:00 - 19:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
初階空中瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
尊巴舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
20:00 - 20:50
空中瑜伽 (中程度)
20:00 - 20:50
拳擊健身
9
09:00 - 09:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
10:00 - 10:50
基礎哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
基礎中國舞 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
11:00 - 11:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
燃脂健體舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
My Ring Yoga｜經絡排毒：肩頸改善 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
拳擊技術訓練
13:00 - 13:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
15:00 - 15:50
高效消脂健身
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
17:00 - 17:50
戰繩訓練
19:00 - 19:50
踢拳道健身
19:00 - 19:50
尊巴舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
19:15 - 20:05
初階倒立瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
高強度間竭及阻力帶訓練
20:00 - 20:50
椅子瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
嘻哈健身 (適合所有程度)
20:15 - 21:05
陰瑜伽 (適合所有程度)
10
09:00 - 09:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
10:00 - 10:50
開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
ZUMBA® Gold (專為初學者及銀齡人士)
10:00 - 10:50
藏族舞 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
循環訓練
11:00 - 11:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
尊巴舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
基礎瑜伽 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
自由搏擊技術訓練
13:00 - 13:50
流動瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
痛症舒緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
15:00 - 15:50
啞鈴訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
18:00 - 18:50
伸展瑜伽 (適合所有程度)
18:00 - 18:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
核心與手平衡瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
拳擊健身
20:00 - 20:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
20:00 - 20:50
後彎流動 (適合所有程度)
11
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
10:00 - 10:50
有氧健康舞班 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
椅子瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
10:30 - 11:20
壺鈴訓練
11:00 - 11:50
基礎芭蕾舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
陰陽瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
高效消脂健身
13:00 - 13:50
開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
15:00 - 15:50
拳擊技術訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
18:00 - 18:50
踢拳道健身
19:00 - 19:50
循環訓練
19:00 - 19:50
腹肌與臀部普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
瑜伽棒及背部療法 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
平衡瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
綜合訓練
20:00 - 20:50
Bungee Fit (適合所有程度)
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
基礎中國舞 (適合所有程度)
12
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
基礎哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
力量訓練
10:00 - 10:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
陰陽瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
自由搏擊技術訓練
12:00 - 12:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
14:00 - 14:50
核心及臀部訓練
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
15:00 - 15:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
16:00 - 16:50
阻力帶訓練
16:00 - 16:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
16:00 - 16:50
彈力帶繩舞蹈 (適合所有程度)
16:00 - 17:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
17:00 - 17:50
Piloxing ( 適合所有程度)
17:00 - 17:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
17:00 - 18:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
18:00 - 18:50
泰拳健身
19:00 - 19:50
放鬆療癒瑜伽 (適合所有程度)
19:30 - 20:20
健體減肥舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
背部護理瑜伽 (適合所有程度)
13
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
09:00 - 10:00
陳氏太極拳 - 基礎班 (額外收費項目)
10:00 - 10:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
尊巴舞 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
尊巴舞 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
自由搏擊技術訓練
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
11:30 - 12:20
健體減肥舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
阻力帶訓練
14:00 - 14:50
健身球訓練
14:00 - 14:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
16:00 - 16:50
體能訓練
18:00 - 18:50
泰拳健身
19:00 - 19:50
My Ring Yoga｜筋膜放鬆 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
運動者瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
放鬆運動瑜伽 (適合所有程度)
14
09:00 - 09:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
新疆舞 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
10:30 - 11:20
半圓平衡球訓練
11:00 - 11:50
流行爵士舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
燃脂健體舞 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
泰拳技術訓練
14:00 - 14:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
15:00 - 15:50
懸吊式阻抗訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
18:00 - 18:50
Bungee Fit (適合所有程度)
18:00 - 18:50
拳擊健身
19:00 - 19:50
尊巴舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
瑜伽棒及背部療法 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
20:00 - 20:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
腹肌訓練及伸展
15
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
10:00 - 10:50
Latin Fusion (All Level)
10:00 - 10:50
放鬆伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
基礎拉丁健身 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
體能訓練
11:00 - 11:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
ZUMBA® Gold (專為初學者及銀齡人士)
11:00 - 11:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
12:30 - 13:20
泰拳技術訓練
13:00 - 13:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
痛症舒緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
15:00 - 15:50
啞鈴訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
17:00 - 17:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
初階空中瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
20:00 - 20:50
空中瑜伽 (中程度)
20:00 - 20:50
尊巴舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
20:00 - 20:50
拳擊健身
16
09:00 - 09:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
10:00 - 10:50
基礎哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
基礎中國舞 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
10:30 - 11:20
壺鈴訓練
11:00 - 11:50
燃脂健體舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
My Ring Yoga｜經絡排毒：肩頸改善 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
拳擊技術訓練
13:00 - 13:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
15:00 - 15:50
高效消脂健身
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
17:00 - 17:50
戰繩訓練
19:00 - 19:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
19:00 - 19:50
印度舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
踢拳道健身
19:15 - 20:05
初階倒立瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
頌缽聲療瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
高強度間竭及阻力帶訓練
20:00 - 20:50
嘻哈健身 (適合所有程度)
20:15 - 21:05
陰瑜伽 (適合所有程度)
17
09:00 - 09:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
藏族舞 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
循環訓練
11:00 - 11:50
排毒瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
尊巴舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
基礎瑜伽 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
自由搏擊技術訓練
13:00 - 13:50
流動瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
痛症舒緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
15:00 - 15:50
啞鈴訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
18:00 - 18:50
伸展瑜伽 (適合所有程度)
18:00 - 18:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
19:15 - 20:05
核心與手平衡瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
20:00 - 20:50
拳擊健身
20:15 - 21:05
後彎流動 (適合所有程度)
18
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
10:00 - 10:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
有氧健康舞班 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
椅子瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
10:30 - 11:20
壺鈴訓練
11:00 - 11:50
基礎芭蕾舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
陰陽瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
高效消脂健身
13:00 - 13:50
開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
15:00 - 15:50
拳擊技術訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
18:00 - 18:50
踢拳道健身
19:00 - 19:50
瑜伽棒及背部療法 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
平衡瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌與臀部普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
循環訓練
20:00 - 20:50
Bungee Fit (適合所有程度)
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
綜合訓練
20:00 - 20:50
基礎中國舞 (適合所有程度)
19
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
基礎哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
力量訓練
11:00 - 11:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
纖型塑身瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
自由搏擊技術訓練
12:00 - 12:50
正位瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
核心及臀部訓練
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
15:00 - 15:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
16:00 - 16:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
16:00 - 16:50
彈力帶繩舞蹈 (適合所有程度)
16:00 - 16:50
阻力帶訓練
16:00 - 17:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
17:00 - 17:50
Piloxing ( 適合所有程度)
17:00 - 17:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
17:00 - 18:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
18:00 - 18:50
泰拳健身
19:00 - 19:50
放鬆療癒瑜伽 (適合所有程度)
19:30 - 20:20
健體減肥舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
背部護理瑜伽 (適合所有程度)
20
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
09:00 - 10:00
陳氏太極拳 - 基礎班 (額外收費項目)
10:00 - 10:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
尊巴舞 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
印度舞 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
自由搏擊技術訓練
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:30 - 12:20
開胸開髖瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
阻力帶訓練
14:00 - 14:50
健身球訓練
14:00 - 14:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
16:00 - 16:50
體能訓練
18:00 - 18:50
泰拳健身
19:00 - 19:50
My Ring Yoga｜筋膜放鬆 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
放鬆運動瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
運動者瑜伽 (適合所有程度)
21
09:00 - 09:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
10:00 - 10:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
新疆舞 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
10:30 - 11:20
半圓平衡球訓練
11:00 - 11:50
流行爵士舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
燃脂健體舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
深層伸展瑜伽 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
泰拳技術訓練
13:00 - 13:50
陰瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
15:00 - 15:50
懸吊式阻抗訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
18:00 - 18:50
Bungee Fit (適合所有程度)
18:00 - 18:50
拳擊健身
19:00 - 19:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
瑜伽力量 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
瑜伽棒及背部療法 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
尊巴舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
腹肌訓練及伸展
22
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
10:00 - 10:50
Latin Fusion (All Level)
10:00 - 10:50
放鬆伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
基礎拉丁健身 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
體能訓練
11:00 - 11:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
ZUMBA® Gold (專為初學者及銀齡人士)
12:00 - 12:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
12:30 - 13:20
泰拳技術訓練
13:00 - 13:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
痛症舒緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
15:00 - 15:50
啞鈴訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
17:00 - 17:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
初階空中瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
20:00 - 20:50
空中瑜伽 (中程度)
20:00 - 20:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
20:00 - 20:50
尊巴舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
拳擊健身
23
09:00 - 09:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
10:00 - 10:50
基礎哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
基礎中國舞 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
10:30 - 11:20
壺鈴訓練
11:00 - 11:50
燃脂健體舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
My Ring Yoga｜經絡排毒：肩頸改善 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
拳擊技術訓練
13:00 - 13:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
15:00 - 15:50
高效消脂健身
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
17:00 - 17:50
戰繩訓練
19:00 - 19:50
印度舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
19:00 - 19:50
踢拳道健身
19:15 - 20:05
初階倒立瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
頌缽聲療瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
嘻哈健身 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
高強度間竭及阻力帶訓練
20:15 - 21:05
陰瑜伽 (適合所有程度)
24
09:00 - 09:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
10:00 - 10:50
藏族舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
循環訓練
11:00 - 11:50
尊巴舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
排毒瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
基礎瑜伽 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
自由搏擊技術訓練
13:00 - 13:50
流動瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
痛症舒緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
15:00 - 15:50
啞鈴訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
18:00 - 18:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
18:00 - 18:50
伸展瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
20:00 - 20:50
MPowers 健身舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
20:00 - 20:50
拳擊健身
25
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
10:00 - 10:50
椅子瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
有氧健康舞班 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
K-Pop 舞蹈 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
10:30 - 11:20
壺鈴訓練
11:00 - 11:50
基礎芭蕾舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
陰陽瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
高效消脂健身
13:00 - 13:50
開髖及腿部伸展瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
15:00 - 15:50
拳擊技術訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
18:00 - 18:50
踢拳道健身
19:00 - 19:50
瑜伽棒及背部療法 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
平衡瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌與臀部普拉提 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
循環訓練
26
10:00 - 10:50
基礎哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
寶萊塢印度舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
力量訓練
11:00 - 11:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
纖型塑身瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
自由搏擊技術訓練
12:00 - 12:50
正位瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
核心及臀部訓練
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
15:00 - 15:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
16:00 - 16:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
16:00 - 16:50
阻力帶訓練
16:00 - 16:50
彈力帶繩舞蹈 (適合所有程度)
16:00 - 17:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
17:00 - 17:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
17:00 - 17:50
Piloxing ( 適合所有程度)
17:00 - 18:00
兒童拳擊班 (5-11歲)
18:00 - 18:50
泰拳健身
19:00 - 19:50
放鬆療癒瑜伽 (適合所有程度)
19:30 - 20:20
健體減肥舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
背部護理瑜伽 (適合所有程度)
27
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
09:00 - 10:00
陳氏太極拳 - 基礎班 (額外收費項目)
10:00 - 10:50
開胸舒膊瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
尊巴舞 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
自由搏擊技術訓練
10:30 - 11:20
印度舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
11:30 - 12:20
開胸開髖瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
阻力帶訓練
14:00 - 14:50
健身球訓練
14:00 - 14:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
14:00 - 15:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
16:00 - 16:50
體能訓練
18:00 - 18:50
泰拳健身
19:00 - 19:50
My Ring Yoga｜筋膜放鬆 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
哈達瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
放鬆運動瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
運動者瑜伽 (適合所有程度)
28
09:00 - 09:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
10:00 - 10:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
新疆舞 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
10:30 - 11:20
半圓平衡球訓練
11:00 - 11:50
流行爵士舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
燃脂健體舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
深層伸展瑜伽 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
泰拳技術訓練
13:00 - 13:50
陰瑜伽 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
15:00 - 15:50
懸吊式阻抗訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
18:00 - 18:50
空中舞蹈 (適合所有程度)
18:00 - 18:50
拳擊健身
19:00 - 19:50
瑜伽力量 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
20:00 - 20:50
尊巴舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
腹肌訓練及伸展
29
09:00 - 09:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
10:00 - 10:50
放鬆伸展瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
Latin Fusion (All Level)
10:00 - 10:50
基礎拉丁健身 (適合所有程度)
10:30 - 11:20
體能訓練
11:00 - 11:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
ZUMBA® Gold (專為初學者及銀齡人士)
11:00 - 11:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
12:30 - 13:20
泰拳技術訓練
13:00 - 13:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
痛症舒緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
15:00 - 15:50
啞鈴訓練
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
17:00 - 17:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
19:00 - 19:50
初階空中瑜伽 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
腹肌訓練及伸展
20:00 - 20:50
尊巴舞 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
20:00 - 20:50
空中瑜伽 (中程度)
20:00 - 20:50
拳擊健身
30
09:00 - 09:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
10:00 - 10:50
基礎中國舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
基礎哈達瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 11:00
銀髮族健體班 (額外收費課程)
10:30 - 11:20
壺鈴訓練
11:00 - 11:50
瑜伽輪 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
燃脂健體舞 (適合所有程度)
12:00 - 12:50
My Ring Yoga｜經絡排毒：肩頸改善 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
拳擊技術訓練
13:00 - 13:50
墊上普拉提 (適合所有程度)
14:00 - 14:50
AURA｜MOBILITY 靈活活動 (訓練活動度)
15:00 - 15:50
高效消脂健身
16:00 - 17:00
兒童體能訓練班 (5–11歲) [額外收費]
17:00 - 17:50
戰繩訓練
19:00 - 19:50
印度舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
AURA｜FIT 綜合體適能 (訓練體適能)
19:00 - 19:50
踢拳道健身
19:15 - 20:05
初階倒立瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
頌缽聲療瑜伽 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
嘻哈健身 (適合所有程度)
20:00 - 20:50
高強度間竭及阻力帶訓練
20:15 - 21:05
陰瑜伽 (適合所有程度)
1
2
3
09:00 - 09:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
10:00 - 10:50
肌筋膜放鬆瑜伽 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
健體減肥舞 (適合所有程度)
10:00 - 10:50
新疆舞 (適合所有程度)
11:00 - 11:50
瑜伽療法 (適合所有程度)
12:30 - 13:20
泰拳技術訓練
14:00 - 14:50
AURA｜Strong 穩健肌力 (訓練肌力)
18:00 - 18:50
拳擊健身
18:00 - 18:50
空中舞蹈 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
尊巴舞 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
伸展瑜伽輪 (適合所有程度)
19:00 - 19:50
高強度間歇訓練及健身球訓練
20:00 - 20:50
和緩伸展瑜伽 (適合所有程度)
LaVita Fitness
公司簡介
LaVita一詞在意大利語中，有着生命和甜蜜生活的意思； 創始人開辦這家LaVita Fitness的初衷便是希望人們熱愛生活。 生活有太多的美好等待着我們探索，保持身心健康最為重要。
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