初階倒立瑜伽包括了一些基本的倒立體式，如頭倒立、肩倒立和腳倒立。這些基礎的倒立體式可以逐步學習和掌握，有助於培養身心的協調性和靈活性。定期練習這些初階倒立，可以為日後進階倒立打下良好的基礎。